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夏天老年人吃什么比较好

作者:上海高档兰公馆养老院  发布时间:2019-06-15 20:00

老年人年龄大,吃的就少了,现在又是夏天,更是影响老年人的饭量,夏天老年人吃什么比较好,兰公馆小编告诉您。
 
夏天老年人吃什么比较好
 

1、大枣
 
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人冬季的补养佳品。
 
2、菊花
 
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人冬季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。
 
3、板栗
 
栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深冬季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

4、梨
 
梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

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