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上海老年人如何护理慢性疾病

作者:admin  发布时间:2017-11-30 17:07

老年人随着年龄的增长,身体也是一年不如一年,为了让老人更健康上海兰公馆养老院建议老人适当的锻炼身体,可以促进老年人生理机能改善,预防老年疾病,延缓衰老。上海兰公馆养老院提醒患有慢性病的老年朋友运动时要特别小心。不合理的体育运动不仅达不到预期的效果,还有可能影响身体健康。
 
心肺疾病老人:可进行缓和的运动,如太极拳、散步等,最好不要做游泳、打球、跑步等剧烈活动,运动过程中要携带急救药品,如硝酸甘油等,且勿单独活动。运动过程中若出现心慌气促、胸痛胸闷等,应立即停止运动,就地休息,服用携带的急救药物。
高血压老人:确保血压控制好后进行运动,尽量控制在130/80mmHg左右,患者应选择温和的运动方式,如散步、太极拳等,避免可能诱发血压升高的运动方式,如举重、屏气等。
糖尿病老人:应避免运动强度过高,一般以平日生活中的运动量为宜,避免在血糖高于14mmol/l、空腹或降糖药物作用最高峰的时候运动,口袋里应携带一些饼干、糖果,如果出现心慌、头晕、出冷汗等低血糖症状,可立即服下。同时这类老人应当穿着宽松、舒适的鞋袜,运动时做好足部护理。
患颈椎病、腰椎间盘突出的老年人:应避免过度伸展,日常生活活动及运动过程中应注意动作轻柔,避免颈部、腰部的负重,当出现颈腰劳累,手腿发麻、疼痛,以及头晕、行走不稳等情况应立即休息,若休息之后仍无法缓解,当及时就医。
 
上海兰公馆养老院护理
 
 
以上是上海兰公馆养老院为大家介绍的慢性病的老年人适合哪些锻炼,退行性骨关节炎的老人:患此病的老人常常和骨质疏松症合并存在,这一类老年人在运动时需进行适度的力量性训练及负重有氧训练、柔韧性训练,如散步、瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦,少做大幅度运动。避免做一些有损关节的运动,如爬楼梯、跑步、骑单车。正确的运动不仅能够预防退行性骨关节炎、骨质疏松的发生,还能起到治疗疾病作用。
 
老年人在上海兰公馆养老院的护理人员陪同下适当的锻炼身体。让老年人适当的锻炼让老人的身体更健康长寿。


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