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让很多中老年人引起的养老知识误区

作者:admin  发布时间:2018-07-15 11:57

  生活水平不断提高,越来越多人加入养生,其中中老年占了很大一部分。养生本没有错,但是如果人们不擦亮双眼,对所谓的养生方法不加以辨别,一味从众,盲目跟风,就可能会给身体带来种种危害。尤其是中老年人,尽管十分重视养生,可是有很多人却往往有一些养生误区。这里上海虹口兰公馆养老院就给大家介绍下。
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  误区一:认为中药没有副作用
 
  我们都知道吃西药有副作用,因为里面含有许多化学物质。自然而然也就会有人认为,中药是纯天然的,认为中药没有副作用。但是“是药三分毒”,无论中药,西药都会有副作用,另外,中药的副作用一般不会像西药一样立即显现出来,他可能一直潜伏在体内,积累到一定量是会造成致命的危害。因此,上海养老院建议大家一定要听从医生的安排,不乱吃用药,不乱用量。
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  误区二:多吃补品身体好
 
  一些中老年人认为年纪一大就需要用补品来维持衰落的身体机能,有的就会买各种各样的贵药材,比如;人参,鹿茸,冬虫草等。其实只要你的身体是健康的,即使年龄不断增加,也并不用过度进补,否则只会适得其反。另外,上海兰公馆养老院提醒如果你不根据自己的实际情况,盲目乱补,身体只会越来越虚弱。
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  误区三:认为天然的是最好的
 
  许多中老年人认为,天然的、不经人工加工的食物是最有营养的。其实并不全是这样比如天然芦荟中含有某种成分能引起人体腹泻;黄花菜如果不经过人工处理,其中含有的秋水仙碱或会毒害人体肠胃道,严重威胁健康。
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  误区四:常用保温杯泡茶
 
  一些老年人常会使用保温杯来泡茶喝,因为这样能保证茶水的温度。。其实,茶叶最好不要长期浸泡在保温杯中;如果茶叶长时间浸泡在保温杯中,容易损坏茶叶中的维生素,使茶叶中的鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外,茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应,长期摄入会对人体有害。
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  误区五:过分追求排便清毒
 
  现代人非常讲究排毒养颜,认为这样既清理了毒素,也起到了美容的作用。其实,正常健康的人在日常中都会通过大便、小便、出汗三种方式排毒。如果过分排毒,就容易引起脾胃虚寒,对健康会有不利的影响。
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  看完上述相信大家都对养老误区有了新的认识,希望可以帮助到你们,上海虹口高档养老院在此祝老人们身体健康。


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