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上海高档养老院提醒:老年人靠垫也有讲究

作者:上海高档兰公馆养老院  发布时间:2018-07-30 10:13

  上海高端养老院提醒:老年人靠垫也有讲究,人们为了姿势舒服,出现了能让腰部放松的椅子,但是老年人的腰椎部因为身体的老龄化会出现一定程度上的老化或磨碎,那么如何做到正确的放靠垫呢?就让上海兰公馆养老院给大家分享一下吧。

 
 
上海高端养老院
 
  医生指出,首先靠垫一定要放在腰部,放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块,因生理的需求它们并不生长在一条直线上,而是呈中部向前凸出的前凸形,从侧面看,腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点,腰、背不能置于同一平面。
 
  所以正确的坐姿应该是,挺胸抬头,当需要靠椅时,腰部挺直,离开椅背,坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端,背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫,可以使腰部得到有效的承托,维持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加体感舒适度,预防和改善腰椎不适,对稳定脊柱有好处。其次是靠垫不要太厚,以10厘米高度的软垫为好。
 
  这样人体向后压,正好压缩5-8厘米,最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。


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